Турбуємося про ментальне здоров'я

25 квіт. 2024

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я в закладі спілкувалися на тему "Панічна атака"

Панічна атака у дорослого і дитини. Як діяти правильно?

Що робити, якщо ви чи близька людина відчула раптовий напад сильного страху або тривоги?

Як її розпізнати?

Панічна атака — це сильне почуття страху і тривоги, що виникає раптово. Напади можуть бути спровоковані стресом чи хвилюваннями, і зазвичай тривають від кількох хвилин до години. Під час панічної атаки людину охоплює страх, що найближчим часом може трапитися щось погане, навіть якщо об’єктивної небезпеки немає. Також може здаватися, що вона втрачає контроль, може заподіяти собі шкоду і навіть померти.

Під час нападу людина часто відчуває фізичний дискомфорт:

прискорене серцебиття;
задуха, прискорене або ускладнене дихання;
оніміння або тремтіння рук та ніг;
нудота і дискомфорт у шлунку;
запаморочення;
світло здається яскравішим та інтенсивнішим;
сльози, які неможливо зупинити;
відчуття скам’яніння там неможливості рухатися.

Панічну атаку може спричинити тривожність з конкретного приводу або проживання важких стресових ситуацій. Утім, конкретна причина зрозуміла не завжди.

Далі