І знову говоримо про стрес

13 лют. 2024

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я в закладі спілкувалися на тему "Як швидко опанувати стрес?"

В ході зустрічі з працівниками закладу були практично відпрацьовані деякі вправи для швидкого опанування стресу. Ознайомилися присутні з вправами, які знімають напругу в тілі, з вправами, що відволікають від тривожних думок, з вправами для заспокоєння. Працівниками відзначено декілька вправ, які легкі у виконанні та здалися їм найбільш дієвими. Це такі вправи, як "Техніка редаксації: повільне дихання", "Струси з себе стрес", "Ходьба по колу", "Сокира".

Як завжди, на допомогу для отримання потрібних знань приходить Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» (https://www.howareu.com/)

Далі